logo jardines la colina sitio web

Yoga, como medio para reencontrar la paz mental y emocional en el duelo.

Yoga, como medio para reencontrar la paz mental y emocional en el duelo.

La pérdida de un ser querido, es un duro golpe que se enfrenta emocional y mentalmente y se somatiza físicamente, convirtiéndonos en presas del cansancio, el estrés, la ansiedad y el agotamiento.

Además de permitirse la correcta vivencia del duelo en la adptación de la ausencia, el doliente debe buscar la forma de disminuir esta sintomatología, de tal forma que recupere la tranquilidad y paz que requiere para dar continuidad a su vida. Ante esta necesidad, es recomendable, junto a este proceso de acompañamiento por pérdida de un ser querido, la realización de actividad física complementaria,con la cual libere el estrés y equilibre el cuerpo.

El yoga, es conocido como un ejercicio completo en  el que se trabaja cuerpo y mente en conexión, para lograr equilibrar las emociones y dar al cuerpo la sensación de descanso y relajación, pero… ¿De qué manera puede beneficiarnos el yoga en nuestro proceso de duelo?

En lo emocional o estado de ánimo, nos aporta:

  • Tranquilidad de mente, paz.
  • Fortalecimiento de la autoestima.
  • Estabilidad emocional, control de los altos y bajos en conductas producidas por la adaptación.
  • Concentración y memoria.

 

En lo  físico nos aporta, flexibilidad, energía, tonificación, buena postura, bienestar general y mejora de la circulación sanguínea, síntomas que pueden presentarse a la hora de llevar un proceso de duelo.

Y en el ser nos aporta serenidad a la hora de afrontar problemas, mayor facilidad para descansar por la noche, armonía y una ocupación nueva en la cual distraernos, lo cual también es necesario para dar descanso a la mente.

Para algunos dolientes el yoga puede ser visto como un refugio ante la turbulencia de la mente y del entorno, se convierte en un lugar seguro para conectarse con las emociones, permitirse sentir sin miedo a ser juzgado, es un ejercicio que permite liberar cargas.

Recordemos, el duelo es un proceso de afrontamiento ante la pérdida de un ser querido; donde lleva consigo diversas alteraciones que nos causa dolor, el yoga no favorecerá mejorando nuestra calidad de sueño, disminuyendo la ansiedad y la tristeza, pero lo más importante nos brindará una actividad placentera y un espacio libre de dolor para continuar sanando nuestro corazón que está débil por la ausencia y el vacío que nos dejó nuestro ser querido.

Compartir:

Buscar

Suscríbete

EMERGENCIA
FALLECIMIENTO

¡No debes pasar por esto solo(a)!

Si ha ocurrido un fallecimiento o está cerca de suceder, contáctanos. En Jardines La Colina te acompañaremos en todas las etapas del proceso, tenemos un equipo de especialistas para apoyarte en este momento tan difícil.

¡Estamos para ti!

Si no eres cliente de Jardines La Colina, por favor chatea con nosotros haciendo clic en el icono de Whatsapp.

    DATOS DEL TITULAR

    DATOS DEL FALLECIDO

    *

    Por favor, prueba que eres humano seleccionando el avión.

    MEDIOS DE PAGOS DISPONIBLES

    A través de PSE también se pueden realizar los pagos por Nequi y Daviplata.

    Después de realizar el pago enviar el soporte al Whatsapp de Cartera relacionando nombre del titular y cédula.

    efecty, jardines la colina

    Efecty
    Convenio 110195 indicando el número de cédula del titular.

    apuestas la perla, jardines la colina

    Apuestas La Perla
    Indicando el número de cédula del titular.

    Transferencias bancarias en las siguientes cuentas:
    davivienda, jardines la colina

    Davivienda
    Cuenta corriente No. 03011004545.

    bancolombia, jardines la colina

    Bancolombia                                                                        Corresponsal Bancario Convenio 41216 indicando número de cédula del titular.

    banco caja social, jardines la colina

    Banco Caja Social
    Cuenta de ahorros No. 2650 – 3736329.

    Abrir chat
    ¡Hola👋! Te damos la bienvenida a Jardines la Colina, ¿En qué podemos ayudarte?