Cómo afrontar la pérdida de un ser querido: claves para transitar el duelo con amor y conciencia

Perder a alguien que amamos es una de las experiencias más difíciles de la vida. En Jardines La Colina, entendemos que el duelo no es solo un proceso emocional, sino también un camino profundo que cada persona recorre a su manera. Por eso, queremos compartirte algunas claves que pueden ayudarte a transitar esta etapa con amor, respeto y conciencia.

1. Validar tus emociones: todas son bienvenidas: No hay una forma correcta de sentir. Algunas personas lloran, otras se sienten en shock, y otras pueden incluso experimentar momentos de calma. Todo es parte del proceso. Permítete sentir sin juzgarte.
2. Rodéate de apoyo: El duelo no debe vivirse en soledad. Habla con tus seres queridos, únete a redes de apoyo o busca acompañamiento profesional si lo necesitas. A veces, simplemente ser escuchado puede ser un gran alivio.
3. Honra la memoria: Crear rituales personales o familiares puede ayudarte a encontrar consuelo. Encender una vela, escribir una carta, hacer un álbum de recuerdos… son formas de mantener viva la conexión con quien partió.
4. Escucha tu cuerpo y tu mente: El duelo también impacta en lo físico: el sueño, el apetito, la energía. Cuida tu salud, mantén rutinas básicas y busca momentos de descanso y autocuidado.
5. No te pongas plazos: Cada duelo es único. No te compares ni sientas presión por “estar bien” rápidamente. Sanar lleva tiempo, y está bien tomárselo.

En Jardines La Colina, acompañamos a las familias no solo en los momentos del adiós, sino también en el proceso de sanar. Creemos en el poder del homenaje, del recuerdo y del amor que permanece.